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懷孕初期要注意的幾個點

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發布時間:2021-09-14 10:19:38

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在懷孕初期,雖然準媽媽的肚子看起來還不明顯,但是這段時間要注意的事項并不少。這個時候,準爸爸也要幫助準媽媽一起度過這個階段。下面這幾點,都是需要準爸爸媽媽多加注意的,避免影響到以后寶寶的生長發育。快跟福媽一起來看看吧。

1 葉酸的補充

孕期的前三個月,是胎寶寶大腦神經發育的關鍵期。孕媽除了平時自己多加注意,不要接觸煙酒、有害物質、藥物等,需要提高自己的免疫力和補充葉酸。為胎寶寶的發育提供能量。很多爸爸媽媽在備孕時,會定時定量補充葉酸,等到懷寶寶了之后就停止了補充葉酸。實際上,不僅備孕的時候需要補充葉酸,懷孕初期也是要繼續補充的。如果意外懷孕的情況下,在發現懷孕之后及時補充葉酸也是可以的。

在葉酸的選擇上,可以直接服用葉酸,也能夠在日常飲食中攝入大量富含葉酸的食物,比如:菠菜、生菜、蘆筍、豆類和動物內臟。

2 孕吐

孕早期受到體內激素的影響,有很多孕媽會有比較強烈的妊娠反應,會沒有食欲,惡心嘔吐等癥狀。妊娠反應會導致部分孕媽在懷孕初期體重不增反降,所以這個時候應該以吃得下食物為主。可以選擇一些自己喜歡吃的東西,補充足夠的體力即可。

另外,孕媽在早上起床的時候,不要太快速,避免帶來身體的不適。平時可以多補充一些水分,避免產生脫水的可能。盡可能的補充一些新鮮的水果蔬菜。

3 孕早期性生活

懷孕初期,因為胎兒發育的還不算穩定,所以一般醫生都不會建議在孕早期有性生活。等這段時間過去之后,到了比較穩定的孕中期(孕4-6月),如果沒什么意外的話,可以嘗試進行性生活。注意選擇不會傷害到孕媽和胎兒的姿勢和方式。

孕早期的孕媽情緒可能會比較波動,加上身體不適,很容易情緒敏感,低落。這個時候準爸爸應該多花時間陪伴孕媽,適當分擔家務,積極的代入到一個爸爸的身份當中去。

4 飲食

懷孕后孕媽都開始補充營養,有的長輩總說,懷寶寶了就不是一個人在吃飯了,得多吃點才行,不能餓著寶寶了。實際上,在孕早期,胎兒所需要的營養并沒有那么多,孕媽就保證自己的身體健康,狀態良好,胎兒也就能夠健康的發育了。過度的進補營養,不僅容易讓孕媽體重飆升造成分娩困難,還有可能引發妊娠糖尿病等疾病。因此,寶爸要起到一個輔助寶媽的作用,不要讓寶媽過度的進補。

孕早期的準媽媽要適應身體和心理帶來的雙重變化,這個時候準爸爸應該和準媽媽一起面對,一起去準備度過整個孕期,然后迎來兩個人的結晶——可愛的寶寶。希望每個寶寶都能在準爸爸準媽媽的精心呵護下來到這個世界,第一次接觸到這個世界的時候感受到被愛。

 



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